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Pies planos
Los pies planos son una condición en la cual el arco del pie es muy bajo o inexistente, lo que provoca que los dedos se apoyen directamente en el suelo. Esto puede dar lugar a dolores de espalda, cadera y rodilla, así como a otros problemas de salud. La mayoría de las personas con pies planos no requieren tratamiento, pero pueden beneficiarse de ejercicios específicos para fortalecer el arco del pie.
Los pies planos son una condición común en los niños, pero también pueden ocurrir en adultos. Generalmente, los pies planos no requieren tratamiento, ya que la mayoría de las personas pueden compensar esta condición mediante el uso de zapatos adecuados o ejercicios específicos para fortalecer el arco del pie. Sin embargo, en algunos casos pueden ser necesarias férulas ortopédicas, plantillas especiales o cirugía.
Los pies planos pueden dar lugar a dolores de espalda, cadera y rodilla, ya que estas articulaciones tienen que compensar el peso del cuerpo que se apoya en ellas. Estos dolores pueden ser agravados por el hecho de que las personas con pies planos tienden a caminar de una forma más incómoda. Además, esta condición puede dar lugar a problemas de circulación y a otros problemas de salud.
La mayoría de las personas con pies planos pueden fortalecer el arco del pie mediante el uso de zapatos adecuados o ejercicios específicos. Los zapatos deberían tener una suela de goma y un tacón de entre uno y dos centímetros. Los ejercicios que pueden ayudar a fortalecer el arco del pie incluyen el estiramiento de los dedos, el apoyo de las puntas de los pies en una superficie elevada y el caminar descalzo sobre arena o hierba.
En algunos casos, pueden ser necesarias férulas ortopédicas, plantillas especiales o cirugía para corregir los pies planos. La cirugía puede consistir en la realización de una incisión en el arco del pie para insertar una barra de metal o plástico, o en la colocación de injertos de tejido en el arco del pie.
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